Stage Espagne – Jour 4 : Le défi du chrono au San Pere de Rodes

Cette quatrième journée marquait un moment clé du stage : le test chronométré dans la montée du San Pere de Rodes depuis Vilajuïga.

Un défi de taille avec près de 7 kilomètres d’ascension à 7 % de moyenne, une montée exigeante qui ne pardonne aucune approximation.

Le groupe est parti ensemble jusqu’au pied de l’ascension, renforçant l’esprit collectif avant l’effort individuel. Puis chacun s’est élancé pour son chrono, avec pour objectif de gérer son effort, maintenir son intensité et aller chercher le maximum de ses capacités.

Tous les coureurs ont répondu présent, faisant preuve de détermination et d’engagement dans cette montée sélective.

Deux parcours après le chrono

Une fois le sommet franchi :

• Une partie du groupe est redescendue directement vers l’hôtel.
• Le second groupe a prolongé la sortie en descendant vers Port de la Selva, avant de rejoindre Cadaqués puis de rentrer.

Bilan kilométrique

• 80 km pour 1220 m de dénivelé positif
• 45 km pour 600 m de dénivelé positif

L’après-midi a été consacrée à la récupération avec une sortie de 30 km pour la majorité du groupe, et 40 km pour quatre coureurs particulièrement motivés.

La fatigue commence logiquement à se faire sentir après plusieurs jours d’entraînement intensif, mais l’état d’esprit reste exemplaire et la motivation toujours présente.

Demain, place à la dernière grande sortie longue du stage avant un retour progressif.

🔵🔴 L’UC Gradignan continue de repousser ses limites en terre catalane. 🚴‍♂️🔥